PLATAFORMA VIBRATORIA

La plataforma debe producir vibraciones debido a que nuestro cuerpo trabaja mediante ellas ( caminando, corriendo, al conducir, en bici...) La vibración consiste en movimientos pequeños y rápidos, apenas perceptibles, de un lado a otro y de arriba abajo , por toda la superficie por igual. Hay otras plataformas que producen oscilaciones que son movimientos alternativos de vaivén, de un lado a otro, variando el eje y no oscilando por igual en toda su superficie, provocando descompesaciones.

¿CUÁL ES LA ESTIMULACIÓN VIBRATORIA? Es la respuesta muscular de tipo reflejo que provoca contracciones musculares involuntarias. Esta es una de las grandes ventajas del trabajo en plataforma, que es capaz de conseguir una mayor sincronización de unidades motrices que en un trabajo convencional de fuerza. Esto quiere decir que el músculo es capaz de activar prácticamente a todas las fibras musculares al mismo tiempo.

LA PLATAFORMA ESTÁ INDICADA PARA:

•  Perder peso
•  Eliminar celulitis
•  Eliminar flacidez (subir glúteos, tonificar triceps...)
•  Generar fuerza y flexibilidad
•  Frenar la osteoporosis
•  Mejorar la propiocepción